join Newsletter

no spam / rather you might have to remind me a new update is well due :)

No Thanks

FS / Spot en blokering

ØVELSE du selv kan lave i dit hjem, for at finde evt knudepunkter hvor energien kan stagnere i dit hjem.

  • vælg et rum
  • kig for åbenlyse blokeringer i form af møbler, som er i vejen for, at du fysisk frit kan bevæge dig rundt. Du kender disse punkter, for det er dem som generer dig hver dag f.eks stole du må flytte for at komme til kommoden, bordet som du hele støder ind i og som måske giver dit et blåt mærke, blomsten du må flytte for at komme i skuffen, som du bruger flere gange dagligt etc

LØSNING: du har for mange ting på for lille et område. Du må skille dig af med noget af det. Måske kan det bruges i et andet rum, eller højst sandsynlig har du slet ikke brug for det hele, og så må du sorterer i, hvad rent faktisk er relevant for dig at beholde.

Når det er gjort, så:

  • stil dig lige indenfor døren
  • luk øjnene og centrer dig
  • åbn øjnene, og lad dit blik roligt følge rummet fra venstre til højre
  • vær opmærksom på hvor dit blik stopper - bare noter dig det og fortsæt, til du er nået hele vejen rundt
  • gå tilbage til først stop; analyser hvad der fik dit blik til at stoppe lige der? Bliver du opløftet, så gå glad videre til næste stop. Er det rod? Så ryd op / smid ud / omorganiser hvor det har sin relevans. Er det ting, som du er glad for, men som har klynget sig sammen, så må du finde nye steder at placere det, hvor det kommer til sin ret.

NB. brug dine følelser: bliver du glad / føler dig let - perfekt! Føler du irritation el.lign. er det i vejen for energi flowet

Når du har gennemgået hele rummet og omorganiseret, så lav øvelsen igen for at tjekke at dit blik glider let og glad hen over hele rummet. Hvis ikke, starter du forfra, og retter mere til :)

 

UDVIDDET ØVELSE for at balancere rummet

  • Når du har tjekket dit rum igennem sidste gang, og du er tilfreds / føler en lethed, så kør igen rummet igennem og bemærk igen hvor blikket naturligt stopper op
  • Denne gang skal du notere, hvor i rummet stoppene er. Du skal ha' flere af disse stop jævnt fordelt, så du sikrer en balance i rummet.
  • Her kigger vi typisk for mindre ting som billeder, lamper, lysestager, puder mm og hvordan de arbejder sammen
  • Suser dit blik igennem, så kan det være fordi "paletten" i rummet er for jævn/ens; - her snakker vi typisk farvemæssigt, men hvis du er meget minimalist, så skal du kigge i materialer og strukturer. Uanset, så skal du ha' skabt f.eks små tableauer, hvor du samler få genstande, og som giver et naturligt hvilepunkt.

Rigtig god fornøjelse med at få et godt flow af Chi i dit hjem :)